Nejlepší pokyny

Jsem běžně požadován výživu, dietní plán a také s provozováním rad. Beru to velmi vážně, když se někdo zeptá mé rady. Chápu, že časy v minulosti, když jsem požádal ostatní o vedení, opravdu jsem se obával pomoci. Začal jsem věřit o to nejlepší vedení, které jsem v tom kdy byl poskytnut. Opravdu věřím, že to …

Read More

Ultimate Runner Gift Pack Giveaway

Ahoj! Dnes mám neuvěřitelně neuvěřitelné dárky! Je to nejvyšší dárková krabička pro běžce plná tun potřeby, které jsem si uvědomil, buď vám umožní běžet lépe, zotavovat se mnohem lépe, nebo se celkově cítíte mnohem lépe, když trénujete na závod. Tento prozradí je ovlivněno nedávným uspokojením, které jsem měl, když dva běžci, kteří letos šli do …

Read More

Novoroční předsevzetí a cíle 2010

Mám tak spoustu vylepšení, které chci, aby bylo obtížné omezit mé novoroční předsevzetí a cíle 2010. Mohl jsem vytvořit seznam 20 věcí! Ale rozdělil jsem to na cíle/usnesení do tří kategorií: fitness, osobní a profesionální. Moje nejnovější videa 4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná základní cvičení vybavení, …

Read More

Jaká je vaše noční můra Day Race? A nejlepší reklama Nike Running

Hej z Floridy! Věděl jsem, že nebudu mít čas/tekutinu v mém těle, abych běžel 20 mil v „One Go“, takže jsem plánoval udělat záda k sobě dlouhodobě, když jsem tady. (Dva dlouhé běhy v po sobě jdoucích dnech, ale ne tak dlouho jako standardní LR na vzdálenost.) Moje nejnovější videa Marathonský tréninkový den 5 Marathon …

Read More

You got Giraffe On Your shirt

Hello! šťastný pátek!! How’s it going over there? Seriously, tell me in the comments. I like to feel like I understand ya. Make something up if you have to. Moje nejnovější videa Marathon training Day 4 Marathon training Journal day 4 inspect in Více videí 0 seconds of 1 minute, 21 seconds Další High Achiever …

Read More

Celý Chipotle

jsme měli v plánu jít na mámu dnes odpoledne, takže jsem popadl oběd na cestě. Moje tělo bylo nesmírně odstraněno, že potřebovalo celé jídlo a kdo jsem, abych se na druhém předpokladu touha?! Dostal jsem svou preferovanou detoxikační šťávu, ale smíchali pšeničný trávník, takže to nebylo nesmírně dobré. Obvykle se mi líbí jen výstřel a …

Read More

Tréninkový běh 20 kilometrů – 3 z nich!

Udělal jsem to! Udělal jsem tři 20 mil běh tohoto tréninkového programu !!! To je super šílené, protože to bude můj čtvrtý maratón a nikdy jsem neudělal více než 20 ve výcviku !!! Poprvé jsem udělal jen jednoho 19 miler. Pro druhý maratonský trénink jsem udělal jeden opravdu mizerný 20 miler (v Marylandu). Moje nejnovější …

Read More

Watermelon and Cherries

Jak jde vaše středa? Jsem si jistý, že víte, co jsem dělal … Moje nejnovější videa Rekapituje podcast od 6. srpna A tady je nové video s rychlou rekapitulací 3 podcastů, které jsem včera poslouchal. Podcasty rekaptovány: Dramatický klub – duben 2018 epizoda o Monice Lewinsky a červenec 2018 epizody o Conan O’Brien a vévodkyně …

Read More

Požádejte Monicana na košíčky

, musel jsem být zpět v práci v 18 hodin, takže jsem měl zbytky se stranou neuvěřitelného chleba česneku x2, než jsem odešel. Když jsem se vrátil domů, šel jsem si udělat svačinu, ale pozoroval jsem v lednici pekárnu. Ben nám dostal košíček z polev, abychom sdíleli! Řekl, že to miluje, když jsem to pro …

Read More

Blurry Vision

Dostal jsem se zpět do Marylandu kolem 6:15 ráno, Ben mě vybral z letiště, odhodil jsem ho v práci, zastavil jsem se v domě, abych změnil a teď jsem v práci. Nepoznal jsem přesně, jak se opotřeboval. Ideální teď je to boj zůstat vzhůru. Dostal jsem kávu od Burger Kinga, ale bylo to opravdu špatné. …

Read More